Ödem vücutta sıvı birikimi olarak adlandırılır. Daha çok kadınlarda görülür. Ödem göz kapaklarında ellerde şişmelere sebep olur.
Bazı hastalıklara ödeme sebep olabilir. Bu hastalıklar
*Damar hastalıkları
*Böbrek hastalıkları
*Kalp hastalıkları
*Karaciğer hastalıklarıdır.
Deri altı dokusunda şişlik görülüyorsa bu şişlikde çökme ve çukurlaşma oluyorsa ödem diye düşünebiliriz. Böyle bir durumla karşılaştığımızda doktara başvurmalıyız. Çünkü ödemler küçümsenmemeli. Basit birşey olabildiği gibi ciddi hastalıklarında habercisi olabilmektedir.
Her ödemin kaynağı hastalık değildir, başka sebeplerden dolayıda vücudumuzda ödemler oluşabilmektedir.
örneğin fazla kilolu olmak, stresli olmak, aşırı sıcaklık vücudumuzda ödem yaratabilecek sebeplerdendir.
Ödem riskini azaltmak için sağlıklı beslenmeliyiz. Öncelikle bol tuzlu yiyeceklerden kaçınmalıyız, ve kilomuza dikkat etmeliyiz. Doğal yiyeceklerden beslenmeliyiz. Alkol ve asitten uzak durmalıyız. Posalı yiyeceklerde yememeliyiz.
