Bugünlerde, bizlerin karşısına gelen en tehlikeli şey nedir biliyor musunuz ? Ademoğlunun en eski dürtülerinden biri olan yeme isteği ile verdiği bir mücadele olan obeziteyle mücadele konumuz. Amerika Birleşik Devletleri başta olmak üzere birçok ülke bu mevzuyla alakalı ekstra vergiler oluşturarak yıldırma politikası uygulamaya başladı bile ama sizin iradenize karşı duruşunuzla. Bir salgın gibi büyüyen bu soruna bir dur demek gayesiyle aşağıdaki öğütleri uygulamalısınız ;
-Yaşantınıza fiziksel aktiviteler sokun. Hareket fırsatlarından kaçmayın, onları kendiniz meydana getirin.
-Besinlerinizi dikkatli seçin. Kendinize yararlı olanları tercih edin, diğerlerinden zamanla uzaklaşmaya veya minimum seviyede tüketmeye özen gösterin.
-En az 2 lt. su için. Su hayattır.
-Çocuklarınıza yol gösterin ve sağlıklı beslenme ve spor mevzularında öncü olun.
