Size basın klişelerinden bahsetmeyeceğim arkadaşlar veya önünüze sayfalar uzunluğunda diyet reçeteleri koymayacağım. Zira bu diyet reçeteleri insanları zayıflatmaktan çok onların morallerini bozarak tam tersine obeziteye doğru itiyor kanımca. Ağır diyet reçetelerini uygulayamayan veya günlük düzenlerinin arasında sıkıştıramayanlar, keyifleri kaçınca yine yemeye hatta daha da çok yemeye yöneliyor ve işin ucu kaçıyor malesef. Nyese, kilo vermenin en kolay yolu vücudunuzu ve metabolizmanızı bilmek arkadaşlar. Kendinizi tanırsanız, size en çok zarar veren yiyecekleri veya sebepleri farkederseniz zaten kilo verme işinin büyük bir çoğunluğunu halletmiş olacaksınız. Kendi vücudunuza kulak verdiğiniz zaman farkedeceksiniz ki size kilo aldırtan alışkanlıklar var ve onların elinden kurtulursanız işiniz çok kolaylaşacak.
